很多想做试管婴儿的家庭不知从何下手，没有经验，简直四处撞壁。让自己挑选医院或者海外机构简直让人爆炸。所以，很多准备做试管的家庭到处询问相关的经验或者干货，来给大家分享分享。

●泡脚有作用吗？

很多人都道听途说，周期内泡脚然后顺利怀上猴宝宝了，便误以为是直接影响卵泡发育。虽说泡脚是中医的养生方法之一，可以解乏、改善睡眠、促进血液循环等。天气冷的时候很多人都喜欢泡泡脚。但特别提醒大家，水温不要太热。尤其是糖尿病患者，脚对水温的敏感性下降，小心烫伤。糖尿病患者最好用温度计试试水温，温度不要超过45°C。现在没有证据证明泡脚有利于卵泡发育或者胚胎着床。所以，喜欢泡脚的可以继续，不喜欢的也不必勉强。

●可以做什么运动?

建议大家选取自己喜欢的、而且是方便的方式进行运动，如散步、瑜伽、慢跑步等。每天进行半小时至一小时。但是特别提醒大家，当开始打促排卵针时，就不要再进行剧烈的运动或者像瑜伽这种可能剧烈改变体位的运动。因为促排后卵巢会增大，剧烈的运动会增加卵巢扭转或者破裂的风险。至于能否做家务，那得看是什么家务了，如果是要爬上趴下，擦窗抹地板这一类就不要做了，如果只是做做饭，洗洗碗，是没问题的。

●做试管过程中能或不能吃什么?

备孕或试管期间的饮食，最重要的是注意饮食卫生，营养均衡，无需大肆进补或者药材食补。“饮食卫生，营养均衡”这八个字在人的一生中都必须受到重视的，只是在试管过程中受重视程度升级了而已。所有大家要做的，并是不增添什么营养物品，而是对原来有可能的不良饮食习惯进而修正罢了。另外，不要到不卫生的路边摊吃东西，不要吃地沟油烹饪的食物，避免引起腹泻。

●有没有什么“特效药”可以有利于胚胎着床?

如果有任何特效药，医生绝对是毫无保留告知。所有医护人员都在努力为大家的“造人事业”在操心，难道他们还藏起一些特效药不成?所以呢，请大家还是停止寻找“仙丹”的路程吧！最重要的是保持平和放松的心情，充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，适度锻炼，再加上正常的饮食。

●移植后8到9天验孕白板还有机会吗?

孕试纸只是一种初筛检验，千万不可过分信赖。孕试纸测试有可能会出现，假阳性或假阴性。如果试纸存放时间过长，保存不当，受冷藏或受潮，都有可能失效，出现检测结果偏差。所以呢，验孕还是去医院抽血查HCG，让医生为您专业地解读其结果，不建议大家在验孕日之前，提前反复自测。一来给自己增加巨大的心理压力，二来可能造成误判。

●异地就医或海外就医

一般而言，做试管肯定要选择一线城市的大医院，因为那的专家经验丰富。但有个现实问题就是挂号难，挂号贵，所以别太执着于一线大城市，选择专业权威正规的就行了，尽量到公立医院就医。准备在海外就医，也要了解一下医院的资质和医疗情况等。避免来回折腾。

★健康小贴士：准备做试管婴儿我们提前了解清楚也不至于无头苍蝇似的。如果不清楚具体情况我们可以请教有经验的姐妹或者在网上自行查询相应的资料，综合对比选择适合自己的。